Healthy is Easy..
healthy. kesehatan merupakan anugerah yang diberikan ALLAH SWt kepada umatNya. dengan hidup sehat kita dapat melakukan apa yang kita inginkan. saya termasuk tipe yang mudah sakit.ada gejala seperti flu, demam, dsb mudah untuk masuk dalam tubuh saya. setelah saya mengenal diri saya (maksudnya kesehatan saya), yang saya lakukan pertama kali yaitu mengubah pola hidup. pola hidup yang baik akan membantu seseorang (walaupun dia sakit karena turunan ataupun lemah), untuk lebih mengurangi gangguan kesehatan.
pola hidup saya sebelumnya termasuk omnivora yang ganas :) saya penggemar bakso, mie ayam, untuk sayuran saya suka tapi tidak terlalu hiper. mungkin karena keluarga dari sumatera, saya menyukai ikan-ikanan, saya juga menyukai daging sapi, dan tidak terlalu menyukai ayam (entah kenapa).
apa yang saya keluhkan??saya sering merasa jantung saya berdetak secara tidak teratur, dan kurang darah.
mulanya, sangat sulit sekali untuk memulai pola hidup yang sehat, pastinya. saya memulai dari mengurangi konsumsi daging dari 2 tahun yang lalu. daging yang masih saya konsumsi hingga saat ini, ikan (untuk pemenuhan omega 3) dan kambing (untuk mengurangi sakit kurang darah). untuk daging sapi, saya mungkin hanya mengkonsumsi sebanyak 10% untuk setahun. sisanya lebih kepada kombinasi antara nasi, sayur, sedikit jeroan (ati ayam dan sapi), dan ikan.
setelah saya menyadari pola makan yang teratur mendukung kita untuk dapat menjaga kesehatan. saya akhirnya mencoba vegetarian tidak murni (vegetarian yang masih makan telor dan ikan). saya mengatur makan yang masuk ke dalam tubuh saya. apa yang saya lakukan mengajari saya banyak hal. mungkin saya berlebihan, tapi setelah 1 bulan lalu, saya merasa kesabaran saya menjadi terasah. saya sabar melihat makanan kesukaan saya (mie ayam dan bakso) di makan orang :) saya mulai menolak bila ada teman yang menawarkan makanan yang ada dagingnya. satu hal lagi yang saya dapatkan, saya menjadi mudah positif thinkin. kenapa bisa positif thinkin??
saya menyimpulkan adanya korelasi yang menarik antara positif thinkin dengan manusia yang belajar vegetarian. saya pernah mendengar bahwa apa yang kita makan membentuk pola pikir kita.
ini yang saya rasakan. saya tidak men-judge bahwa daging itu membentuk pola pikir yang buruk.tergantung dari diri sendiri.
saya membaca artikel dari internet mengenai vegetarian, tidak sulit untuk menjadi vegetarian. banyak menu yang tersedia untuk vegetarian. di tambah lagi, vegetarian sudah menjadi tren sekarang ini.
saya membahas mengenai vegetarian dikarenakan saya mendapat manfaat yang lebih dari vegetarian (meski saya tidak murni vegetarian). kehidupan saya, dimulai dari pagi hari dengan minum air putih, kemudian sarapan, dan diakhiri dengan minum suplemen serta obat-obatan pribadi. untuk makan siang, saya biasanya membatasi diri dengan waktu kapan saya memulai sarapan. saya biasanya memakan makanan dari luar (warung), dikarenakan saya masih sibuk kuliah. namun, saat ini, saya sudah bisa menyiapkan nasi sendiri, dan memulai menyiapkan makan siang (bila ada waktu di pagi hari). untuk makan malam, biasanya saya mengkonsumsi ikan-ikanan yang tersedia di warung makanan, ataupun mengganjal perut dengan kraker (plus susu).
sebenarnya, ada yang jauh lebih penting dari pola makan, yaitu minum. minumlah air putih di pagi hari, walau hanya seteguk. aktivitas ini membuat reaksi yang baik dalam tubuh. bila merasa kesehatan berkurang, bisa kita meminum minuman sperti minuman susu, suplemen, kaya vitamin C, dsb. tips dari saya, hindarilah minuman yang berwarna buatan, bersoda, dan kurang bermanfaat untuk tubuh (seperti kopi yang berlebihan).
intinya, dari hidup sehat adalah dimana kita sudah mengenal diri sendiri (mengetahui apa yang baik dan buruk terhadap tubuh).
tips dari saya, tulislah keluhan anda di mesin pencari di internet, anda bisa menemukan informasi mengenai keluhan anda. kemudian, lakukanlah tes secara medis, sehingga penyakit anda dapat dideteksi.
hal yang baik dilakukan setelah kita tahu penyakit kita adalah mencari informasi mengenai penyakit tersebut di internet. lakukan pencarian untuk gaya hidup yang baik untuk penyakit anda. cari juga makanan yang baik dan buruk untuk tubuh anda. setelah itu, kita dapat mengetahui apa yang sebaiknya dilakukan.
be health :)
email : nizcha0804@gmail.com
twitter : nizcha
blogger : nizcha0804.blogspot.com
pola hidup saya sebelumnya termasuk omnivora yang ganas :) saya penggemar bakso, mie ayam, untuk sayuran saya suka tapi tidak terlalu hiper. mungkin karena keluarga dari sumatera, saya menyukai ikan-ikanan, saya juga menyukai daging sapi, dan tidak terlalu menyukai ayam (entah kenapa).
apa yang saya keluhkan??saya sering merasa jantung saya berdetak secara tidak teratur, dan kurang darah.
mulanya, sangat sulit sekali untuk memulai pola hidup yang sehat, pastinya. saya memulai dari mengurangi konsumsi daging dari 2 tahun yang lalu. daging yang masih saya konsumsi hingga saat ini, ikan (untuk pemenuhan omega 3) dan kambing (untuk mengurangi sakit kurang darah). untuk daging sapi, saya mungkin hanya mengkonsumsi sebanyak 10% untuk setahun. sisanya lebih kepada kombinasi antara nasi, sayur, sedikit jeroan (ati ayam dan sapi), dan ikan.
setelah saya menyadari pola makan yang teratur mendukung kita untuk dapat menjaga kesehatan. saya akhirnya mencoba vegetarian tidak murni (vegetarian yang masih makan telor dan ikan). saya mengatur makan yang masuk ke dalam tubuh saya. apa yang saya lakukan mengajari saya banyak hal. mungkin saya berlebihan, tapi setelah 1 bulan lalu, saya merasa kesabaran saya menjadi terasah. saya sabar melihat makanan kesukaan saya (mie ayam dan bakso) di makan orang :) saya mulai menolak bila ada teman yang menawarkan makanan yang ada dagingnya. satu hal lagi yang saya dapatkan, saya menjadi mudah positif thinkin. kenapa bisa positif thinkin??
saya menyimpulkan adanya korelasi yang menarik antara positif thinkin dengan manusia yang belajar vegetarian. saya pernah mendengar bahwa apa yang kita makan membentuk pola pikir kita.
ini yang saya rasakan. saya tidak men-judge bahwa daging itu membentuk pola pikir yang buruk.tergantung dari diri sendiri.
saya membaca artikel dari internet mengenai vegetarian, tidak sulit untuk menjadi vegetarian. banyak menu yang tersedia untuk vegetarian. di tambah lagi, vegetarian sudah menjadi tren sekarang ini.
saya membahas mengenai vegetarian dikarenakan saya mendapat manfaat yang lebih dari vegetarian (meski saya tidak murni vegetarian). kehidupan saya, dimulai dari pagi hari dengan minum air putih, kemudian sarapan, dan diakhiri dengan minum suplemen serta obat-obatan pribadi. untuk makan siang, saya biasanya membatasi diri dengan waktu kapan saya memulai sarapan. saya biasanya memakan makanan dari luar (warung), dikarenakan saya masih sibuk kuliah. namun, saat ini, saya sudah bisa menyiapkan nasi sendiri, dan memulai menyiapkan makan siang (bila ada waktu di pagi hari). untuk makan malam, biasanya saya mengkonsumsi ikan-ikanan yang tersedia di warung makanan, ataupun mengganjal perut dengan kraker (plus susu).
sebenarnya, ada yang jauh lebih penting dari pola makan, yaitu minum. minumlah air putih di pagi hari, walau hanya seteguk. aktivitas ini membuat reaksi yang baik dalam tubuh. bila merasa kesehatan berkurang, bisa kita meminum minuman sperti minuman susu, suplemen, kaya vitamin C, dsb. tips dari saya, hindarilah minuman yang berwarna buatan, bersoda, dan kurang bermanfaat untuk tubuh (seperti kopi yang berlebihan).
intinya, dari hidup sehat adalah dimana kita sudah mengenal diri sendiri (mengetahui apa yang baik dan buruk terhadap tubuh).
tips dari saya, tulislah keluhan anda di mesin pencari di internet, anda bisa menemukan informasi mengenai keluhan anda. kemudian, lakukanlah tes secara medis, sehingga penyakit anda dapat dideteksi.
hal yang baik dilakukan setelah kita tahu penyakit kita adalah mencari informasi mengenai penyakit tersebut di internet. lakukan pencarian untuk gaya hidup yang baik untuk penyakit anda. cari juga makanan yang baik dan buruk untuk tubuh anda. setelah itu, kita dapat mengetahui apa yang sebaiknya dilakukan.
be health :)
email : nizcha0804@gmail.com
twitter : nizcha
blogger : nizcha0804.blogspot.com